L-karnitin
Publisert 22. August 2010
Av: Marika Saralotta Lejon
L-karnitin är en aminosyra som också fungerar som fettförbrännare.
Den används av många kroppsbyggare.
Karnitin är en aminosyra och en viktig faktor vid transporten av långa fettsyror in i mitokondrierna (cellernas ”förbränningsugn”). Långa fettsyror behöver karnitin för att komma igenom det inre
membranet i mitokondrien.
Karnitin är således mycket viktigt för fettförbränningen och tillförs naturligt för att öka mitokondriernas förmåga att förbränna (utnyttja) fettet.
Detta stimulerar energiomsättningen i muskelvävnad, exempelvis hjärtat, och motverkar utmattning / trötthet.
Samtidigt hjälper det kroppens förmåga att återhämta sig efter hård träning etc.
Muskeldefinition ökar om man reducerar fett L-karnitin används vid krävande muskelaktivitet och vid viktreduktion.
L-karnitin finns naturligt i musklerna och gör att du kan upprätthålla energidepåer, samtidigt som du reducerar fettdepåerna.
Perfekt att ta som en del av kosten när man deffar eller för att öka uthålligheten hos idrottsutövare eftersom det kan öka VO2 max.
I flytande form tas L-karnitin upp nästan omedelbart.
L-karnitin ökar dessutom syretillförseln till cellerna.
De som har problem med flåset upplever en förbättring med intag av L-karnitin.
annons:
