Robin Persson SM 2011

Publisert 14. Oktober 2011

Ålder: 23

Bostad: 2:a på 65kvm med en tålmodig sambo ;)

Arbete: Snickare

Längd: 167

Vikt scen: 77

Vikt off: 92

Civilstatus: Sambo

Vad tävlar du inom:Bodybuilding

Största Meriter:

Svårt att säga

1.a Juniorer BB +75 SM - 11

5.a Seniorer BB -80 SM - 11

1.a Juniorer BB -80 Luciapokalen -09

1.a Tammerpokalen -75 - 09

Detta är mina enda meriter, dvs dom tävlingar jag har gjort.

Jag har väldigt svårt att säga vilken som betyder mest, på rak arm skulle jag säga 5.e platsen nu på sm i seniorerna, trots att detta är min sämsta placering, så gjorde jag min absolut bästa tävling, på många sätt. Det var även helt klart den roligaste tävlingen, leenden kom automatiskt på scenen, att stå bland Sveriges elit i - 80, och även får höra att man själv platsar där, det är stort! :)

Beskriv dig själv med 5 ord:

Envis (på gott & ont, gott vad gäller träning o tävling, ont mest som oftast annars:) )
Målmedvetheten, ( har jag sagt att jag ska göra en sak, måste de bli så, annars kan jag lika gärna vara tyst.)
Ödmjuk, (får jag höra, hoppas det stämmer)
Självkritisk, ( en fördel i denna sport enligt mig)
Ärlig, (viktigaste egenskapen av alla.

Vad var den huvudsakliga orsaken till att du började träna:
13 år gammal, 167cm med en vikt på ca 50 kg samt två äldre bröder som gillade att poängtera det faktum att man såg ut som en dvärglyktstolpe, behöver jag säga mer? :)

Kort o gott, jag började träna för att kompensera för min korthet, att det sedan relativt snabbt växte till att betyda något så mycket mer är en helt annan sak. Jag började träningssimma vid 11 års ålder, för att försöka få bukt på den extremt kraftiga astma jag led av. Styrketräningen kom in vid 13 års ålder, då hemma i sovrummet med stänger och hantlar inköpta av den sparade veckopengen. Sen denna stund har jag aldrig släppt stålet. Slutade simma vid 15, för att testa på boxning, det höll 1.5 år, men alltid med styrketräningen vid sidan. När intresset för boxningen sedan tog slut, tog vikterna överhanden, och har sedan dess haft mitt största fokus.

Vad (eller vem) var det sedan som gjorde att du valde att ta steget till att tävla:
Jag fick mitt första kostprogram vid 17 års ålder av Jonny Westman, ägare av Kentaur Gym. Från denna stund började sakta men säkert ett stabilt intresse för att tävla växa fram. Att se kostens betydelse för träningsresultatet var en enormt viktig kunskap. Jag såg min första tävling -06, luciapokalen, då min gode vän Johan Widehn vann -90. Åkte på sm -07, och sedan, tillsammans med Johan, på luciapokalen -08. Efter denna tävling hade jag bestämt mig för att försöka tävla året därpå, med Johan Widehn som min coach. Dieten började veckan därefter, lagom till julafton, att neka julmaten till förmån för ris och kyckling, kan vara svårt för morföräldrarna att förstå.

Jag rankar dom högst, dels för att jag anser att jag lyckades som bäst på denna tävling, av dom jag hittills utfört. Men även för att den var absolut roligast, det var en riktig utmaning att lyckas tävla två dagar i rad, men tack vare enorm hjälp, gick de vägen.

Vad har träningen betytt för dig:
Enormt mycket, träningen är min ventil i vardagen, min terapi, min energikälla. Folk brukar kunna fråga mig, vad jag sysslar med förutom träningen, och tragiskt nog har jag svårt att finna svar på det. Jag älskar att resa och uppleva nya saker, men träningen är min vardag, min nyckel till att få ekorrhjulet att snurra lättare.

Har du haft någon coach under den här satsningen mot SM?
Johan Widehn har varit min coach sen min första tävling -09, han är den närmaste vän jag har, vilket gör att vi utan problem kan diskutera fram planer på dieten som passar mig och min vardag som bäst, samt att total ärlighet gäller. Sista vecken till SM tog vi hjälp av Fredrik Carlsson, med hjälp av hans grymma kunskap lyckades vi toppa formen till tävlingshelgen.

Vad var ditt huvudfokus med din fysik inför SM, vad ville du förbättra?
Jag tror att det var att få till mina ben, hitta markeringarna, samt behålla det jag fått höra är mitt triumfkort, dvs symetrin.

Hur lång diet körde du och hur mådde du under den?
Jag började att lägga mig på ett litet kaloriunderskott redan i slutet på mars, men det var först dom sista 8 veckorna som vi la in 45 - 60 min kardio 6 dagar i veckan, samt ett lite större kaloriunderskott. Det var riktigt skönt att slippa kardion så länge, då det kan vara svårt att hitta tiden till den ibland. Under hela dieten mådde jag faktiskt oförskämt bra, relativt pigg, och inte alltför hungrig. Jag vill tro att en diet är 90 procent mentalt av hur man mår och känner sig under den. Att inse att de faktiskt är mitt val att sitta här hungrig, och gå mina promenader, och att det även endast är jag som kan välja att sluta gjorde dieten mycket lättare. Varför sitta med ett humör som går ut över min omgivning pga ett beslut jag själv tagit? När man tänker efter är det ganska enkelt.

Vad är den huvudsakliga anledningen till att det gick som det gick för dig på SM?
Grym hjälp och coachning av Johan, samt kanon hjälp sista veckan av Fredrik. Självklart skulle jag önska bättre placeringar på seniorerna, men med tanke på vilka jag stod emot kan jag inte annat än att vara nöjd ändå!

Vad hade du för personliga mål innan tävlingen och tycker du att du uppnådde dom?
Jag ville vinna juniorerna, samt ta mig till final i seniorerna, vilket jag gjorde, så jag måste nog säga att jag uppnådde dom.

Vilka egenskaper tror du är viktiga för att bli en vinnare i den sport du utövar:
Man måste vara envis och målmedveten, samt inse att det väldigt ofta inte är en dans på rosor, och särskilt roligt, köra på och veta varför man gör det! För mig själv fungerar det väldigt bra att helt enkelt inte fundera så mycket, bara ösa på, utan att fundera över varför, hur, eller hur mycket! Helt enkelt koppla bort dom tveksamma tankarna, fokusera på det positiva, det roliga, träningen och köra järnet!!

Vad är du mest nöjd med i din egen fysik?
Jag är nog mest nöjd med det jag får mest kommentarer för, min symmetri, samt mina genetiska ramar!

Vilka är dina framtidsplaner och mål:
Det återstår att se, just nu kommer jag försöka bygga och äta ganska mycket, för att i januari åka utomlands med min kära sambo i åtta veckor. Det blir åtta veckors vila för kroppen och huvudet, för att sedan komma tillbaka mer mentalt laddad än på länge! Kanske blir tävling nästa år, kanske inte! :)

Är det något ytterligare som du vill passa på att nämna:
Träna för att det är kul, för att det är terapi! Tävling är endast en enorm bonus och ett sjukt skönt bevis på att man lyckats med något på gymmet.

annons: