Hur hjälper CLA fettförbränningen?

Publisert 28. April 2012

Av John Gunnar Oppheim

Föreställ dig ett tillskott som kan reducera kroppsfettet, öka muskelmassan, minska risken för cancer och minska risken för hjärtinfarkt. Kan ett sådant kosttillskott finnas? Ja, CLA har bevisat att det klarar allt detta. Lär dig mer om denna märkliga fettsyra.

CLA reducerar fettupptag och ökar fettutsöndring

Forskning har visat att CLA stimulerar fettförbränning och fettlagring. För att förstå detta är det viktigt att på in mer på djupet hur kroppen fungerar.

Mat består av:

Kolhydrater --> Glukos

Proteiner --> Aminosyror

Fett som triglycerider --> Fettsyror

Vitaminer, mineraler, spårämnen

• Energi och byggstenar i celler
  
  
• Informationsbärare och till bland annat katalytiska processer

…eller lagras för senare behov, Lipider (fett) lagras som triglycerider i fettcellerna. Socker/kolhydrater lagras som glykogen i muskulatur/lever eller som triglycerider (TG)/fria fettsyror (FFA) i fettcellerna. Lipider (fett) utgör från 5-20 % av energin vi äter. Lipiderna ingår som viktiga ämnen i många biokemiska och fysiologiska processer. Cellväggar och andra strukturer består huvudsakligen av lipider.

Energimetabolismen regleras bl a genom fettmetabolismen, samt att den är en del av en syntes av viktiga informationsbärare (t ex prostaglandiner).

CLA reducerar aktiviteten till LPL (Lipo Protein Lipase) på cellväggen som:

• Hindrar nedbrytning av triglycerider i blodströmmen till FFA

• Hindrar FFA att komma in i fettvävnad för lagring. Data tyder på att CLA’s huvudsakliga effekt ligger i ”stängningseffekten”.

• Ökar nedbrytning av lagrat triglyceridfett
  
  
• Frigör FFA ut i blodströmmen som kan användas av muskler som energi.

• CLA hämmar bildning av långa fettsyror från acetyl-CoA
  
  
• CLA stimulerar beta-oxidering av fett (dvs ökar nedbrytning)
  
  
• CLA hämmar upptag av fett