Andreaz Engström
Publisert 30. August 2010
Allmän information
Ålder: 29
Bostad: Stockholm
Arbete: Account Manager
Längd: 169
Vikt scen: 68-69
Vikt off: 76
Vad tävlar du inom: Bodybuildin -70kg alt. CBB. Under 2010 kommer jag även ställa upp i Athletic Fitness
Största Meriter:
Nordisk Mästare -70kg 2009
Andreaz Vardagsfavoriter
Mobiltelefon: Går mot appelströmmen och föredrar min HTC
Musik: Blandat
Favoritfilm:
A Ngiht At The Roxbery
Favoritdryck:
Julmust
Favoritmat:
Thaimat och pizza
Drömbil:
Idoler: Alla som lyckas nå sina mål
Beskriv dig själv med 5 ord:
1. Målmedveten
2. Försöker alltid ta allt från det positiva perspektivet
3. Social
4.
5.
Vad var den huvudsakliga orsaken till att du började träna:
Jag har tränat så långt tillbaka som jag kan minnas. Från
när jag kunde stå på benen har jag alltid varit ute och spelat fotboll och
lirat bandy. Under hela mina tonår spelade jag handboll.
Själva gymträningen kom jag i kontakt med i högstadiet. Då handlade allt mest
om bicepscurl och situps. Intresset växte sig dock starkare under gymnasiet och
det blev helt plötsligt roligare än handbollen. När jag gick ut gymnasiet ryktas jag nästan direkt in i lumpen.
Då försvann all tid för handbollen och det enda jag hade kvar var gymträningen.
Efter lumpen hittade jag aldrig riktigt tillbaka till
gymnastikhallen, utan fortsatte min bana i gymmet. 2001 bestämde jag mig för att göra en tävlingssattsning och 2004 klev jag upp på Lucia pokalen i Göteborg. Det slutade med en 3:de plats och nya mål sattes upp i huvudet. Sen dess har det bara rullat på.
Vad (eller vem) var det sedan som gjorde att du valde att ta steget till att tävla:
Ingen om jag ska vara helt ärlig. Aldrig någon som sagt till mig att jag borde tävla. Utan det var jag själv som bestämde mig och tog kontakt med Najadens tävlingsteam.
Vilken är enligt dig din största bedrift inom din sport:
Utan tvekan så var det mitt NM guld som jag plockade hem för några månader sedan. Den lyckan var oslagbar. Det andra är när jag får med mig publiken under mitt fria program. Tror nästan att det är svårare än att ta ett sm guld.
Vad har träningen betytt för dig:
Träningen har alltid varit min tid då jag bara får tänka på mig själv. När jag står där med vikterna kopplar jag bort omvärlden och bara fokuserar att vara så stark som möjligt.
Hur många timmar i veckan lägger du vanligtvis på träning:
Jag kör oftast 4 dagar i veckan. Offseasen kan passen vara 1,5h till att vara 30-40min under diet.
Skulle du kunna berätta lite om ditt träningsupplägg och dess syfte:
Jag är en förespråkare för halvkroppspass och kör igenom alla muskelgrupper 2 gånger i veckan. Ett pass där jag kör lite fler reps och ett där jag bara fokuserar på tyngre vikter och förre reps. Tycker att det har fungerat hur bra som helst.
Vilken kroppsdel och specifik övning gillar du allra mest:
All min träning bygger jag på basövningarna knäböj, marklyft, bänkpress och militärpress. Så jag måste nog säga att det helt klart är mina favoriter.
Använder du några kosttillskott och så fall vilka:
Jag kör alla mina kosttillskott från Fairing.
Amino Rush (EEA)
Kreatin
Rage alt. KCG R2 (diet)
Omega 3 (alltid 6g om dagen)
Complete Vitamin
Glyco Control+
Sloow Protein – vanila ice cream (oslagbart)
Tala gärna om hur en helt vanlig dag brukar se ut för dig:
07:00 Går upp och tar en dubbelesspreso och sätter mig i min
massagestol i 15min och svarar på mail. (äter aldrig frukost)
08:00 Anländer till jobbet
12:00 Lunch – Oftast kyckling, sallad och potatis
15:00 Fika alt. Kyckling sallad
18:00 Speglar mig på gymmet
19:30 Middag i form av tex. Ryggbiff och potatis
23:00 Går och lägger mig
Vilka egenskaper tror du är viktiga för att bli en vinnare i den sport du utövar:
Att tycka att det är roligt att träna och stå på scenen. Glädjen måste alltid finnas där. Förutom det så måste man ha en sund målbild av vad man kan prestera.
Gör du din egen diet eller har du hjälp med den:
Jag tar hjälp av min coach Martin Berkhan. Utan han skulle jag aldrig klara mig, han är helt enkelt bäst.
Finns det någon enskild person som betytt extra mycket för dig för att kunna bli den du blev och är inom branschen och i så fall på vilket sätt:
Det finns många runtomkring mig som stöttat mig i mina beslut. Framförallt Lasse på Fairing och även tjejerna på Better Bodies. Sen måste jag ju nämna min coach igen, då han alltid stöttar mig till 100%.
Vilka är dina framtidsplaner och mål:
Det här året tror jag faktiskt kommer att bli ett av mina
roligaste år. Tror kanske inte att jag kommer att skörda mest medaljer. Min
team kompis Babak Ahi och jag har utmanat varandra i respektive sport. Så i år
ska jag testa på Athletic Fitness, vilket både är spännande och lite nervöst.
Men först ska vi tävla i CBB på Oslo Grand Prix.
Efter det följer SM i Athletic Fitness, SM i -70kg och efter det får jag se om
jag kör på Fitness Festivalen.
Är det något ytterligare som du vill passa på att nämna:
Jag tycker att flera personer ska våga satsa att komma upp
på scenen. Du behöver inte vara störst bäst och vackrast. Jag själv väger
nästan alltid in lättast av samtliga tävlande. Men jag gör det för att jag
tycker det är så himla kul att stå på scenen.
Våga följa era drömmar, när ni fortfarande kan.
annons:
