Rysk styrkegenerator

Publisert 8. November 2010

Du kan använda denna generator som hjälper dig att lägga upp bänkpress, knäböj eller andra övningar som du vill bli starkare i. Detta program är utformat för att ge dig styrka, inte massa. Du bör inte följa det här programmet längre än rekommenderat (6 veckor).

Länk till generatorn!