Energiförbrukning
Publisert 8. November 2010
Beräkna din dagliga energiförbrukning med den här kalkylatorn. Ange vikt, längd, ålder och kön. Ange sedan det totala antalet timmar för varje aktivitet du utför under dagen. De olika aktiviteterna beskrivs.
Exempel på aktiviteter
Vila:
Sova eller avkoppling
Inaktivitet:
Sitta eller stå still
Måttlig motion:
Normal gång på plant underlag, rengöring / tvätt, snickeri, barnomsorg, golf, segling, biljard
Måttlig motion:
Rask promenad / lätt jogging, bära varor, cykling, skidåkning, dans
Mycket lätt aktivitet:
Sittande eller stående verksamhet, målning / teckning, körning, kontorsarbete, skriva, sy, stryka kläder, spela kort, spela gitarr .... osv
Tung träning:
Gå med en tung ryggsäck, bollspel, spinning, styrketräning, gräva diken, klättring, hugga ved.
Länken till generatorn finns här.
http://www.iform.no/pub/art.php?id=310
annons:
