Genetik - Vad gäller egentligen? Del 2
Gener och kroppsfett, vad gäller här?
Vi ska försöka hjälpa dig att få klarhet i hur din kropp lagrar fett och vad dina gener har för inverkan på just detta!
Gener kan påverka fettlagringen och fettförbränningen.
Forskare har myntat termen "Överviktig miljö" för att beskriva hur förändringarna i vår livsstil över det senaste århundradet har fört fram underliggande riskfaktorer i våra gener till ytan.
Vilket lett oss till en generellt överdriven fetma bland jordens i-länder.
Forskare har myntat termen "Överviktig miljö" för att beskriva hur förändringarna i vår livsstil över det senaste århundradet har fört fram underliggande riskfaktorer i våra gener till ytan.
Vilket lett oss till en generellt överdriven fetma bland jordens i-länder.
Forskningen
Bouchard tog 12 par med tvillingar och utsatte dom för 84 dagars överätning under en 100-dagars period.
1.000 kalorier + varje dag, vilket som ni då snabbt kan räkna ut innebar 84.000 kalorier över vad dom förbrukade under den här perioden.
Individerna fick under perioden hålla sig till en stillasittande livsstil.
Snittet för hur mycket individerna gick upp i vikt under den här tiden var 8,2kg, SNITTET alltså, det varierade nämligen från den högsta viktuppgången på 13,33kg, till den lägsta på 4,31kg.
Så även om varje individ höll sig till exakt samma matschema och aktivitetsnivå så gick dom med minst välsignad ämnesomsättning upp mer än 3 gånger så mycket i vikt som dom med mer välsignad ämnesomsättning.
Dom ökade dessutom sitt viscerala (invärtes) fett på magen med hela 200%, jämfört med 0% för dom mer välsignade.
1.000 kalorier + varje dag, vilket som ni då snabbt kan räkna ut innebar 84.000 kalorier över vad dom förbrukade under den här perioden.
Individerna fick under perioden hålla sig till en stillasittande livsstil.
Snittet för hur mycket individerna gick upp i vikt under den här tiden var 8,2kg, SNITTET alltså, det varierade nämligen från den högsta viktuppgången på 13,33kg, till den lägsta på 4,31kg.
Så även om varje individ höll sig till exakt samma matschema och aktivitetsnivå så gick dom med minst välsignad ämnesomsättning upp mer än 3 gånger så mycket i vikt som dom med mer välsignad ämnesomsättning.Dom ökade dessutom sitt viscerala (invärtes) fett på magen med hela 200%, jämfört med 0% för dom mer välsignade.
Liknande skillnader visade sig på tvillingar med konstant energiintag under en fysiskt aktiv period.
Ytterligare forskning på ämnet
Perusse kunde påvisa att ärftlighet står för 42% av det subkutana fettet (det fett som finns mellan hud och muskler) och 56% av viskeralt fett (det fett som lagras kring våra organ).
Detta betyder att genetiken har en stor inverkan på var du lagrar ditt fett.
Och vissa individers kroppar har en alarmerande stor stor förkärlek till att lagra fettet kring deras bukregioner.
Ytterligare forskning på ämnet
Perusse kunde påvisa att ärftlighet står för 42% av det subkutana fettet (det fett som finns mellan hud och muskler) och 56% av viskeralt fett (det fett som lagras kring våra organ).
Detta betyder att genetiken har en stor inverkan på var du lagrar ditt fett.
Och vissa individers kroppar har en alarmerande stor stor förkärlek till att lagra fettet kring deras bukregioner.
Bouchard och Tremblay uppskattar att 40% av föränderligheten av hastigheten i din basala ämnesomsättning, den thermogena effekten av mat och energiåtgången vid låg- till medelintensiv träning påverkas av dina gener. Fawcett och Barroso kunde påvisa att FTO-genen som är associerad med fettmassa och övervikt är den första genetiskt universalt accepterade kopplingen till fetma. En brist på FTO-genen visar ge ett skydd åt att drabbas av fetma och förhöjda nivåer visar ge en ökad risk för fetma, mest troligt för att aptiten ökar och energiåtgången minskar.
Sammanfattning
Vad innebär då allt detta?
Det innebär bland annat att att vissa individer är förprogrammerade till fetma och framförallt då bukfetma.
Men innebär det också då att vissa individer är förprogrammerade till att vara idrottare?
Det ska vi ta reda på i den 3.e delen om genetiken!
Som behandlar genetik och idrott.
Vad innebär då allt detta?
Det innebär bland annat att att vissa individer är förprogrammerade till fetma och framförallt då bukfetma.
Men innebär det också då att vissa individer är förprogrammerade till att vara idrottare?
Det ska vi ta reda på i den 3.e delen om genetiken!
Som behandlar genetik och idrott.
Om du ännu inte läst första och tredje delen om Genetik och muskel- och styrkeökningar så klicka bara på länken här nedan!
Genetik - Vad gäller egentligen? Del 1
Genetik - Vad gäller egentligen? Del 1
Genetik - Vad gäller egentligen? Del 3
annons:
