Mikael Eskola
Ålder: 21år 
Bostad: Sandviken
Arbete: Rådgivare på Swedbank
Längd: 176cm
Vikt Scen: Senast 81,9kg
Vikt Off: Olika, kom upp till 89-90 senast innan dieten började inför SM
2011.
Civilstatus: Singel
Tävlar inom: Bodybuilding.
Min största merit/bedrift hittills:
Det är att jag alltid gått min egen väg, gjort det jag velat och inte brytt mig om vad folk tycker om det. Bodybuildingen är det största exemplet, ingen fatta varför jag började med det, det var dumt, jag kunde inte lyckas inom det osv...
Men det är de som kommer bli roligt, bevisa alla fel.
Allmäna saker om mig i vardagen:
Mobiltelefon: Android comviq ZTE, billig från ICA ;)
Musik: Allt möjligt faktiskt, lyssnar mycket på texterna i låtar. Så är det en djup/bra text så gillar jag det oftast alltid.
Favoritfilm: Än så länge lär jag säga National Treasures filmerna, då jag är historia nörd på sidan av bodybuildingen.
Favoritmat: Antingen Kyckling och sötpotatis eller hemmagjorda hamburgare på 5% köttfärs.
Drömbil: Nissan 350Z eller Aston Martin.
Idoler: Folk som alltid kämpar mot sina drömmar, oavsett hur mycket negativt dom får av andra, dom som aldrig ger upp.
Beskriv mig själv med 5 ord:
1. Omtänksam
2. Utåtriktad
3. Disciplin och vilja av stål
4. Skämtsam
5. Passionerad
Huvudsakliga orsaken till varför jag började träna:
Har alltid hållt på med sporter i mitt liv, lagsporter. Kom in på gymmet under min gymnasietid.
Sen efter gymnasiet slutade jag med fotbollen (2008) och därefter dröjde det ungefär strax under 1år innan jag började satsa helhjärtat på bodybuilding.
Men det var något år tidigare då jag såg Branch Warren i bodytidningen på gymmet, då när jag såg honom så visste jag direkt att så där vill jag se ut en dag.
Vad/vem fick mig att börja tävla?
Det var jag själv som valde det, visste att jag ville bli proffs inom denna sport så då kom tävlandet naturligt.
Första gången jag tävlade var på Tammerpokalen 2010 och jag älskade varje sekund av det.
Min största bedrift inom denna sport:
Har egentligen inte hunnit så långt i min "karriär".
Så kan säga att min största bedrift kommer komma på årets SM.
Vad har träningen betytt för mig:
Träningen har betytt allt för mig, den har alltid funnits där.
Många äter när dom är ledsna eller nere, jag går till gymmet.
Enda stället på jorden där jag absolut inte känner nå bekymmer, där jag kan vara mig själv helt och hållet och bara slappna av och släppa alla tankar, det är på gymmet.
Hur många timmar i veckan jag lägger på träning:
Är väldigt olika det där, räknar inte timmar oftast.
Sen blir det ju alltid lite mer med cardio osv när man är på diet.
Annars tränar jag ungefär 5-6 pass/veckan och passen är mellan 60-90min!
Mitt träningsupplägg:
Alltid sträva efter att bygga muskler. Har aldrig brytt mig om styrka, då jag aldrig varit särskilt stark.
Tunga vikter, fler set och hög intensitet är mina ledord på gymmet.
Älskar att träna och att träna hårt.
Sen givetvis variation, alltid bra och roligt.
Kroppen anpassar sig väldigt snabbt.
Så alltid jobba mot sina svag punkter på kroppen, förbättra dom är alltid prio 1 för mig!
Specifik övning och kroppsdel jag gillar mest:
Ben älskar jag att träna och rygg.
Sen är nog marklyft en enormt rolig övning tillsammans med hacksquat.
Kosttillskott jag använder:
Är sponsrad av SELF Omninutrition och använder deras produkter flitigt.
Proteinpulver, Omega-3, multivitamin, glutamin, Aminosyror, D-vitamin, CLA, ALA och Enzymer är några av saker jag kör med.
En vanlig dag för mig:
Inför tävlingar så börjar oftast mina dagar med cardio.
Så då kliver jag upp, dricker 1 kopp kaffe + lite aminosyror och kikar igenom mail mm innan jag antingen går ut på morgonpromenad eller sticker till gymmet. Sedan är min dag i princip lika när det kommer till arbete, tar med mina matlådor och arbetar, äter och sedan sticker jag till gymmet oftast direkt efter jobbet.
Sen hem, fixa lådor till nästa dag.
Laga mat om det behövs, men oftast lagar jag stor kok, kanske 2 gånger i veckan.
Offseason kan det bli lite mer avslappnat, inte lika strikt när det kommer till att äta exakta mängden mat osv...
Sen tycker jag faktiskt om att träna tidigt på morgonen offseason, då jag inte kör cardio!
Viktiga egenskaper för att bli en vinnare i den här sporten:
Först och främst lär man tro på sig själv och aldrig ge upp oavsett vad någon annan säger.
Behöver inte bli en vinnare direkt, vissa behöver jobba sig uppåt, sakta men säkert.
Sen lär man ha en disciplin och vilja som någon aldrig sett förut, alltid tänka att "ingen annan kommer jobba hårdare än mig".
Sen lär man vara passionerad och brinna för det man gör, tycka det är grymt roligt.
Gör jag min egen diet?
Hittills har jag alltid gjort min egen diet, försökt lära mig min kropp.
Alltid bra att göra det anser jag, prova sig fram, "trial and error" som dom brukar säga i USA
Våga prova, annars lär du dig aldrig något.
Inför kommande offseason har jag bestämt mig för att ta hjälp faktiskt, så det ska bli spännande.
Min diet består offseason av högt kolhydratsintag, mellan till högt på protein och mellan till lågt på fett.
En sak jag inte gillar med diet, är att jag försöker äta mycket fisk, vilket man inte är så förtjust i.
Väldigt sällan skräpmat, kan äta mer sånt dock, då jag har en mycket hög metabolism.
Så ska försöka lägga in 1-2 skräpmål/veckan i alla fall.
Tror det kan hjälpa mig att nå mina mål på ett positivt sätt.
Under Diet så äter jag in princip lika mat, men drar bara ner på det helt enkelt. Ligger högre på protein, mindre fett och kolhydraterna pendlar jag
Mina framtidsplaner/mål:
Just nu har jag bara siktet inställt på SM 2011.
Det är mitt närmaste mål, sen efter det ska det byggas ordentligt med bra hjälp från min nya coach!
Sen lite mer långsiktigt så siktar jag på någon tävling vinter 2012 eller våren 2013, beroende på hur bra offseason jag har.
Helst en tävling i USA är då min plan faktiskt.
Excalibur skulle vara grymt roligt att få köra!
Sen såklart är mitt främsta mål att få ett IFBB-procard en dag.
Någon person jag vill tacka?
Mina vänner och min familj som stöttat mig och tror på mig att jag kan lyckas, framför allt min syster Erika.
Demi Lazlo som fick in mig på denna sport och lärde mig saker i början.
Jojje och Tina Lemor som alltid gett mig tips och trott på mig.
Sen Hatim Abu och min kusin Mattias som alltid ställer upp med tips och svar på frågor om jag har det.
Något mer jag vill nämna:
Skynda långsamt i denna sport, ha inte för bråttom.
Ta in tips och råd från andra, dom du verkligen litar på och som vet vad dom pratar om.
Men lyssna alltid på ditt eget hjärta, vad det säger.
Oftast har det alltid rätt.
Sen, GE ALDRIG UPP.
Oavsett hur många gånger du ramlar, res dig varje gång och fortsätt kämpa.
Till slutkommer du lyckas, om du verkligen ger allt!
Filmen innehåller Mikaels fria posering samt glimtar från posedown!
annons:
